como dejar de autosabotearme No Further a Mystery
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Por ejemplo, si tuvimos unos padres muy estrictos, que relativizaban nuestros éxitos y se enfocaban en nuestros fracasos, es probable que siempre pensemos en todo lo malo que hacemos, dejando de lado todas las cosas buenas que sin duda hacemos.
La técnica 3 consiste en crear un diálogo interno positivo que nos permita cambiar nuestra perspectiva ante las situaciones difíciles de la vida.
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Muitas vezes, eventos em nossas vidas também desencadeiam isso: se reprovamos em uma prova ou cometemos um erro no trabalho, nossa conversa interna negativa tende a aumentar.
He aquí un ejemplo de lo que quiero decir: cuando estás conduciendo y ves una señal de cease, ¿vocalizas la palabra “Halt” en tu cabeza?
Escritora apasionada sobre salud mental, amor propio y vida plena. ¡Descubre el camino hacia tu bienestar emocional!
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Comenzar a reconocer los pensamientos obsesivos es esencial en el camino hacia una mejor salud psychological. Estos pensamientos, que suelen ser intrusivos y recurrentes, pueden manifestarse en una diversidad de formas, desde preocupaciones sin fin hasta more info temores que parecen irracionales pero que no pueden ser fácilmente descartados.
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Como su nombre nos deja fileácilmente adivinar su naturaleza, es aquel que promueve la ansiedad y sus frases favoritas comienzan por “Y si…”
Es importante entender que nuestras voces internas no siempre son precisas o verdaderas. A menudo son el resultado de la interpretación subjetiva de nuestras experiencias y pueden ser influenciadas por nuestras emociones y estados de ánimo en ese momento.